Quanto mais cedo se masturba, mais cedo também ejacula. A prática parece antecipar os processos naturais da puberdade. 90% dos homens que se masturbam antes dos 12 anos também gozam antes dos 12 anos, indica o estudo do Cuecas online enquanto apenas 53% do total tem a primeira ejaculação tão cedo.
Masturbação e ejaculação não são necessariamente iguais. A pessoa pode se masturbar por anos gozando sem ejacular assim como pode ejacular naturalmente durante o sono sem fazer estímulos ao pênis, na chamada polução noturna. Os números mostram que as antecipações ocorrem em cadeia, provando a relação entre vários processos ocorridos no corpo humano.
Não há nem bem nem mal sem escolher a idade em que se irá começar a bater punheta. Se a sensação for prazerosa, vale a pena testar em qualquer etapa.
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quarta-feira
Punheta não é coisa de virgens
Por muito tempo, chegou a se levantar o mito de que homens. Como o próprio texto já disse, puro mito. Segundo o estudo do Cuecas online, 7% dos leitores transam diariamente, 16% transam algumas vezes por semana, 6% semanalmente e 7% mensalmente.
Dentre os que se masturbam todos os dias, os resultados são bem similares. 8% transam diariamente, 19% transam algumas vezes por semana, 4% semanalmente e 6% mensalmente.
Os números totais também são bem parecidos. 42% dos que se masturbam todos os dias já transaram, enquanto essa estatística é de 41% dentre todos.
A prova definitiva de que masturbação e sexo podem andar juntos.
Os números totais também são bem parecidos. 42% dos que se masturbam todos os dias já transaram, enquanto essa estatística é de 41% dentre todos.
A prova definitiva de que masturbação e sexo podem andar juntos.
Como falar de sexo com seu filho
Mais cedo ou mais tarde, seu filho começará a fazer perguntas sobre sexo. Alguns pais mais modernos acreditam que quando chegar o momento, a discussão sobre o tema será fácil, que tudo será uma questão de começar a falar. Tudo parece muito fácil, mas quando chegar a hora da conversa, a situação pode soar mais complicada. Aliás, essa imagem da conversa sobre sexo também é ultrapassada. O assunto deve ser discutido naturalmente e gradualmente.
Mais cedo (as primeiras curiosidades podem começar aos 18 meses), as perguntas podem se resumir em temas mais genéricos. Como a diferença entre meninos e meninas ou como os bebês são feitos. Nesse caso, jamais tente mentir, mas também não é bom ser explícito. Use vários eufemismos.
Tente sempre lembrar que seu filho pode contar com você, mas não exagere que o efeito pode acabar sendo contrário. "Se tiver algo errado ou alguma dúvida, pode perguntar para mim sempre quiser" é diferente de um interrogatório com "Tem algo errado com você?".
A liberdade de trocarem de roupa ou tomarem banho juntos até certa fase também pode influenciar no nível das dúvidas. Se houver essa chance, os garotos tendem a questionar mais sobre a função do órgão genital. Em certa etapa (acima dos 10 anos), é possível explicar diretamente.
Fique de olho no comportamento dos amigos do seu filho. Ele tem grandes chances de acabar seguindo o seu grupo. Se perceber algo errado, tente sutilmente o afastar. Também preste atenção no conteúdo da escola. Aulas relacionada a sexo estão incluídas no Ensino Fundamental II e no Ensino Médio. Esse é o momento mais apropriado caso queira fazer perguntas.
Se pegar no flagra na masturbação, não recrimine. Isso pode acabar fazendo com que a criança ache que tudo ligado ao sexo é errado. Ficar em silêncio e ignorar pode acabar causando expectativa e medo de ser entregue no seu filho, então o melhor a fazer é descontrair e falar da normalidade do ato.
Ao primeiro sinal de uma ficada, fale e dê uma camisinha. Não soa como incentivo ao sexo e ele pode nem usar, mas a prevenção é ideal. Aliás, procure ter amizade com as namoradas.
*Como o blog fala sobre saúde masculina, focamos apenas em dicas de pais para filhos homens. Não se trata de machismo em achar que as filhas mulheres não devem saber, apenas de uma questão cultural.
Mais cedo (as primeiras curiosidades podem começar aos 18 meses), as perguntas podem se resumir em temas mais genéricos. Como a diferença entre meninos e meninas ou como os bebês são feitos. Nesse caso, jamais tente mentir, mas também não é bom ser explícito. Use vários eufemismos.
Tente sempre lembrar que seu filho pode contar com você, mas não exagere que o efeito pode acabar sendo contrário. "Se tiver algo errado ou alguma dúvida, pode perguntar para mim sempre quiser" é diferente de um interrogatório com "Tem algo errado com você?".
A liberdade de trocarem de roupa ou tomarem banho juntos até certa fase também pode influenciar no nível das dúvidas. Se houver essa chance, os garotos tendem a questionar mais sobre a função do órgão genital. Em certa etapa (acima dos 10 anos), é possível explicar diretamente.
Fique de olho no comportamento dos amigos do seu filho. Ele tem grandes chances de acabar seguindo o seu grupo. Se perceber algo errado, tente sutilmente o afastar. Também preste atenção no conteúdo da escola. Aulas relacionada a sexo estão incluídas no Ensino Fundamental II e no Ensino Médio. Esse é o momento mais apropriado caso queira fazer perguntas.
Se pegar no flagra na masturbação, não recrimine. Isso pode acabar fazendo com que a criança ache que tudo ligado ao sexo é errado. Ficar em silêncio e ignorar pode acabar causando expectativa e medo de ser entregue no seu filho, então o melhor a fazer é descontrair e falar da normalidade do ato.
Ao primeiro sinal de uma ficada, fale e dê uma camisinha. Não soa como incentivo ao sexo e ele pode nem usar, mas a prevenção é ideal. Aliás, procure ter amizade com as namoradas.
*Como o blog fala sobre saúde masculina, focamos apenas em dicas de pais para filhos homens. Não se trata de machismo em achar que as filhas mulheres não devem saber, apenas de uma questão cultural.
terça-feira
É preciso diferenciar o mundo real do virtual, até mesmo no sexo
Desde o surgimento
da internet, o conhecimento e a informação tornaram-se muito acessíveis, com
muita facilidade e rapidez imensas. Neste momento, você e algumas milhares de
pessoas estão lendo este artigo em algum lugar do mundo, em busca de informação.
De todo modo, parece interessante e tentador ter um relacionamento virtual, onde todas as suas defesas podem ser desnudadas sem nenhum receio.
Na rede mundial de
computadores é possível achar qualquer coisa, sobre qualquer assunto, o que
levou a mudança no comportamento das pessoas, sendo que algumas se tornaram
de tal modo dependentes que necessitam de tratamento psicoterápico.
Também o modo de
relacionamento entre pessoas sofreu mudanças consideráveis, pois vários mecanismos
foram criados para propiciar uma conversação e relacionamento em tempo real,
entre pessoas de lugares distantes, apenas no mundo virtual. Dessa forma, tanto
é possível trocar experiências profissionais entre colegas distantes, como iniciar
um relacionamento amoroso com pessoas que você nunca viu, sendo esta prática
bastante comum. No entanto, há aqueles que procuram nas salas de bate papo ou
sites de relacionamentos um único objetivo: o sexo virtual.
Algo bastante interessante,
e por vezes perigoso acontece nos relacionamentos virtuais, pois você pode ser
o que não é, ou seja, você pode assumir uma personagem e vivenciá-la do jeito
que achar melhor, sem pudor, remorsos, vergonha ou timidez. Sua mais bizarra
fantasia pode, através da rede, ser totalmente vivenciada no campo virtual,
e com isso obter muita satisfação.
Mas é preciso cuidado
e saber distinguir o real-virtual do real-real, sob pena de com o tempo, você
passar a viver mais em função do virtual, o que não é muito incomum, e caracteriza
sério distúrbio compulsivo. Em outras palavras, um vício quase tão poderoso
como o tabagismo e o alcoolismo.
De todo modo, parece interessante e tentador ter um relacionamento virtual, onde todas as suas defesas podem ser desnudadas sem nenhum receio.
Mas nem tudo é só
sexo. Inúmeros são os casos de relacionamento que tiveram seu início de forma
virtual, muitas vezes por brincadeira, sem expectativa e tornaram-se, ao longo
do tempo, sentimentos fortes e verdadeiros que transcenderam ao mundo real,
terminando por formar relações estáveis, felizes e duradouras.
Dentre os sites mais
visitados na Internet, estão os de conteúdo pornográfico, com um sem fim de
imagens de todo tipos. Existem aqueles internautas que não estão interessados
em conversas eróticas ou relacionamentos, e sim em apenas olhar o sexo em si,
seja apenas como forma de estimulação, seja para a prática da masturbação. Adolescentes
do sexo masculino, sabidamente grandes adeptos da masturbação encontram aí um
prato cheio para o seu propósito.
Há ainda, para os
voyeuristas (e quem não o é, um pouquinho que seja), a possibilidade de assistir
e mesmo interagir em tempo real através de webcam, onde o exibicionista (creio
que poderíamos assim chamá-lo) do outro lado demonstra sua performance, um show
pré-programado ou dirigido de acordo com sua vontade.
E porque não falar
de relacionamentos reais, que eventualmente possam tornar-se virtuais. Em dado
momento, um dos parceiros pode encontrar-se em viagem, e a internet é uma excelente
ferramenta para por o sexo em dia, mesmo a distância. Mesmo casais que convivem
diariamente morando ou não sob o mesmo teto, podem fazer do sexo virtual uma
experiência bastante excitante.
Imaginem um casal
de namorados conversando na internet, ambos com webcam. É possível um ou outro
iniciarem um jogo de sedução que pode ser uma boa preliminar ou mesmo terminar
em orgasmo, e isso parece uma ideia bastante tentadora.
O mais importante
de tudo é saber separar o real o virtual para não deixar de viver a vida como
ela realmente merece ser vivida, através do contato com pessoas reais e que
possam proporcionar sensações como o toque e o calor do corpo, sensações essas
impossíveis no mundo virtual, tão necessárias para um completo prazer.
quinta-feira
25 dúvidas sobre ejaculação precoce
O Cuecas já falou sobre como evitar a ejaculação precoce, mas ficou devendo um post mais aprofundado sobre o tema. Para acertar essa pendência, achei um post bem interessante da Folha de São Paulo com 25 dúvidas comuns sobre esse tema. Podem ter até algumas repetições em relação ao já apresentado, mas achei interessante manter quase que a íntegra. Porém, contextualizamos alguns dados.
Pressa e prazer dificilmente dividem o mesmo lençol. Que o digam os 30% de homens do mundo inteiro que sofrem de ejaculação precoce.
A ejaculação precoce é um problema de saúde pública, afirma a psiquiatra Carmita Abdo, coordenadora do Estudo da Vida Sexual do Brasileiro, realizado no ano passado pelo Projeto Sexualidade (ProSex), da USP. Na pesquisa, 25,8% dos brasileiros admitiram sofrer de ejaculação precoce: Isso acaba com a auto-estima do homem e pode se transformar num problema de ereção.
A seguir, respondemos 25 questões depois de consultar urologistas, psicoterapeutas, ginecologistas e sexólogos:
1 - O que é ejaculação precoce?
É quando o homem chega ao ápice da relação - antes, durante ou logo após a penetração - com o mínimo de estímulo sexual e sem ter desejado. Esse descontrole deve ser persistente, repetitivo e causar sofrimento acentuado ou dificuldade interpessoal. A disfunção sexual é descrita dessa forma no DSM 4, o manual de diagnósticos da Associação Psiquiátrica Americana.
2 - É possível estabelecer um tempo mínimo para atingir o orgasmo?
A sigla IELT (intravaginal ejaculation latency time) - que significa o tempo de permanência do pênis dentro na vagina, desde a entrada até a liberação do sêmen - aparece em muitas pesquisas sobre o tema. Um estudo publicado em julho deste ano no Journal of Sexual Medicine chegou a um IELT médio de 5,4 minutos, depois de avaliar durante um mês a vida sexual de 500 casais de cinco países. Outros pesquisadores afirmam que ejacular antes de um minuto após a penetração é o que caracteriza uma ejaculação precoce. Mas em 1,5 minuto a disfunção seria somente provável.
Após diversos estudos feitos nos anos 60 em um laboratório em San Francisco, no auge da revolução sexual, a dupla de pesquisadores norte-americanos Willian Masters e Virgínia Johnson, pioneiros da terapia sexual, chegou à conclusão que o ejaculador rápido é o homem que não consegue se controlar por um tempo suficiente para satisfazer sua companheira em pelo menos 50% dos atos sexuais. Se a parceira persistentemente não chega ao orgasmo por outras razões, que não a rapidez do processo, o conceito deixa de ser válido. Alguns anos depois, esse percentual foi elevado para 80%. A contribuição de Masters e Johnson, em relação às teses do cronômetro, é justamente valorizar o potencial e o prazer da mulher. Porém, o tempo que a mulher leva para atingir orgasmo é muito variável. Até por razões de repressão cultural, a resposta sexual feminina foi sempre mais demorada: por volta de 10 a 15 minutos, segundo inúmeras pesquisas, afirma o urologista Moacir Costa no livro Quando o Sexo É Mais Rápido que o Prazer.
3 - Existe diferença entre ejaculação rápida e precoce?
Não. São duas definições para o mesmo problema. Em 2002, um consenso internacional de disfunções sexuais realizado pela Issir (Sociedade Internacional para o Estudo da Sexualidade e da Impotência), em Paris, mudou a definição de precoce para rápida. A psiquiatra Carmita Abdo, que participou do consenso, afirma que a mudança serviu para deixar a classificação mais objetiva na língua inglesa. Em português, o termo precoce continua sendo mais apropriado, diz a psiquiatra.
4 - A mulher pode colaborar com o tratamento?
Claro. A intimidade só ajuda nessas horas. Uma mulher compreensiva e disposta a ajudar é fundamental no sucesso do tratamento. Se o ato sexual for encarado mais como uma troca de afeto e menos como uma corrida pelo orgasmo, as chances de melhorar o prazer aumentam. Mulheres competitivas e dominadoras, no entanto, tendem a agravar a situação.
5 - Existe cura para essa disfunção sexual?
Sim. Atualmente, o problema é tratado com psicoterapia, com farmacoterapia ou com uma combinação das duas. Há dois tipos de ejaculador precoce: o primário, que apresenta a disfunção desde o início da vida sexual, e o secundário, aquele que adquiriu o problema depois de ter tido relações satisfatórias por alguns anos. O tratamento medicamentoso nos casos secundários geralmente é mais eficiente que nos primários. Mas os especialistas afirmam que a combinação entre as duas terapias costuma ter mais sucesso.
6 - É possível tratar a ejaculação precoce com antidepressivos?
Antidepressivos em baixas doses são muito utilizados para tratar esse tipo de disfunção. Segundo o urologista Abraham Morgentaler, a idéia original dessa indicação surgiu depois de analisar um efeito adverso bem conhecido dos antidepressivos: retardar o orgasmo. Alguém inteligente teve a boa ideia de usar isso para quem tinha orgasmo rápido demais, afirma Morgentaler. Atualmente, são utilizados principalmente os antidepressivos do tipo ISRS (inibidores seletivos de recaptação de serotonina), que apresentam menos efeitos adversos. Segundo a psiquiatra Carmita Abdo, os antidepressivos baixam a ansiedade, condensam as secreções e diminuem excitabilidade. É recomendado o uso combinado com a psicoterapia. O medicamento também contribui para que o paciente crie um vínculo maior com a terapia.
7 - Tomar remédios contra disfunção erétil, como Viagra, tem algum efeito?
Alguns médicos recorrem a esse tipo de medicação como parte do tratamento, principalmente nos chamados pacientes secundários - que passaram a gozar rápido depois de terem experimentado uma vida sexual estável. O mecanismo de ação dessa categoria de medicação (inibidores da enzimafosfodiesterase 5, PDE5) ajuda a relaxar as células musculares lisas e aumentar o fluxo sangüíneo para o pênis. E esse tipo de remédio diminui bastante o intervalo entre uma ereção e segunda - o chamado período refratário. Isso ajudaria a inverter o efeito bola de neve: uma relação insatisfatória baixa a auto-estima e a confiança do homem, aumentando a ansiedade e a chance de fracasso na próxima relação. O remédio pode reverter esse ciclo vicioso. pois age diretamente na auto-estima do homem, afirma o urologista Joaquim Claro, professor da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).
8 - Qual a origem do problema?
As causas fisiológicas são extremamente raras e controversas, principalmente quando se fala em hipersensibilidade da glande ou alto reflexo ejaculatório. Portanto os fatores emocionais e de condicionamento é que são realmente considerados pelos especialistas. É como aprender a chutar com a esquerda e a direita, afirma a ginecologista e terapeuta sexual Jaqueline Brendler, presidente da Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade Humana. Ela afirma que, durante o aprendizado sexual, o homem pode acabar se condicionado a gozar rápido. A iniciação sexual também é alvo de discussão. Muitos homens têm suas primeiras transas com prostitutas (que muitas vezes aceleram o ritmo da relação para acabar logo) ou em situações periclitantes (dentro de um carro, na casa dos pais da namorada). Antigamente, gozar rápido era sinal de virilidade. De meio século para cá, a partir do momento em que a mulher passou a ter seu papel na relação, esse conceito começou a mudar. Os homens passaram a ter de acompanhar o ritmo da parceira e se tornaram mais frágeis, vulneráveis, afirma a psiquiatra Carmita Abdo.
Existem teorias ainda hipotéticas que apontam para predisposição genética e um distúrbio no receptor 5-HTT [responsável pela reabsorção da molécula de serotonina pelos neurônios], diz a psiquiatra. Muitos especialistas acreditam que, além de demonstrar pressa nas preliminares e antecipar a penetração, os rapidinhos também apresentam um grau de ansiedade elevado em outros setores da vida. E essa ansiedade é retroalimentada pela ejaculação precoce.
9 - Pensar na conta do banco ou em outros problemas ajuda a retardar a ejaculação?
Não. Para poder desenvolver o autocontrole, o homem tem de se concentrar no sexo e no que está acontecendo com o seu corpo. Identificar os estágios do próprio tesão é o primeiro passo para poder controlar a ejaculação. Tenho pacientes que falam para a mulher se mexer o mínimo possível e pensam em outra coisa. Mas isso cria uma ansiedade ainda maior para a relação, afirma o urologista Celso Marzano, diretor do Isexp (Instituo Brasileiro Interdisciplinar de Sexologia e Medicina Psicossomática). Segundo ele, o tratamento da terapia sexual exercita o autorelaxamento para que seja possível conhecer a própria resposta sexual.
10 - Uma ducha fria antes funciona?
Pode servir como forma de relaxamento, mas não tem efeito direto sobre o problema.
11 - Vale tomar um drinque para relaxar?
A questão é delicada. Como o álcool é depressor do sistema nervoso central, é preciso mais estímulos para chegar ao orgasmo, mas uma dose a mais pode comprometer a ereção e arruinar a noite. Além disso, muitos ejaculadores precoces acabam dependentes do álcool para ter relações sexuais.
12 - Qual o efeito de drogas como maconha ou cocaína?
Como o álcool, elas agem no sistema nervoso central, diminuindo a percepção erótica, e podem retardar a ejaculação nas primeiras vezes. Um erro na dosagem também pode causar a perda da ereção. Além disso, o uso abusivo dessas drogas, principalmente da cocaína, pode levar a uma disfunção erétil, além de causar outros problemas emocionais, físicos e sociais.
13 - A aplicação de gel anestésico no pênis tem efeito?
Não. Nenhum estudo científico com esses produtos mostrou resultado. Além disso, o gel pode inibir o prazer da mulher pela anestesia do clitóris.
14 - Anéis penianos vendidos em sex shops podem ser usados para retardar a ejaculação?
Esse tipo de recurso é altamente desaconselhado pelos especialistas. Tem muita gente que se machuca com isso. É um perigo. Pode causar edema por vasoconstrição, levar a estreitamento da uretra e causar gangrena do pênis. Deveria ser proibido, afirma o urologista Joaquim Claro, da Unifesp.
15 - Existe algum treino físico para melhorar o controle sobre a ejaculação?
A técnica mais famosa é a chamada start-stop (começa-pára). O homem deve se masturbar e interromper os movimentos quando perceber que está prestes a gozar. Deve ficar parado até que sensação premonitória da ejaculação desapareça e depois reiniciar os movimentos. Dessa forma, o homem passa a reconhecer os sinais que antecedem o gozo. Também pode ser feito com a ajuda da parceira. Muitos ejaculadores precoces, no entanto, têm um bom controle no momento da masturbação, mas, na hora da penetração, perdem a cabeça.
Algumas posições da ioga também são úteis. Exercícios de respiração ajudam no relaxamento e no controle emocional, diminuindo os batimentos cardíacos. Há uma exercício próprio para treinar esse tipo de controle chamado mulabanda, que consiste na contração e relaxamento dos esfíncters. É preciso fazer uma pressão como se a pessoa precisasse muito ir ao banheiro. Isso fortalece os músculos que fecham o ânus e a uretra, importantes no controle da ejaculação. Também existe uma posição que ajuda a retardar a ejaculação.
16 - Segurar a vontade de urinar e controlar o jato de urina pode ajudar?
Saber controlar o jato de urina ajuda a fortalecer a musculatura envolvida no ato sexual, mas não resolve o problema e transar com a bexiga cheia gera apenas desconforto. Na Índia, há uma infinidade de técnicas. Uma delas é entrecortar o jato de urina várias vezes, afirma o professor de ioga e biólogo Anderson Allegro.
17 - Jovens ejaculam mais rápido?
Por conta da falta de experiência, é normal que pessoas mais novas tenham menos controle desenvolvido, um nível maior de ansiedade em relação ao ato e a confiança reduzida quanto ao desempenho sexual. Quando o comportamento se prolonga por dois ou três anos com prática regular (de duas ou três vezes por mês) sem haver melhora na performance, é aconselhável uma avaliação terapêutica.
18 - Existe diferença entre orgasmo e ejaculação para o homem?
Fisiologicamente os dois devem coincidir, mas existem casos em que a ejaculação precede orgasmo e vice-versa. Não são sinônimos: orgasmo é o prazer máximo do ato sexual e ejaculação é a saída de sêmen pela uretra peniana.
19 - Existe alguma posição sexual que favoreça ou não o controle da ejaculação?
Sim, porém há uma pequena perda de prazer para o homem.
20 - É possível fazer uma cirurgia para diminuir a sensibilidade do pênis?
Essa prática é totalmente condenada pela Sociedade Brasileira de Urologia. Não existe nenhuma comprovação científica dos resultados desse tipo de cirurgia. Chamada de neurotomia, consiste na secção e/ou cauterização dos nervos penianos. O objetivo é reduzir a sensibilidade da glande como forma de controle da ejaculação, mas pode levar a um quadro parcial ou definitivo de falhas de ereção, dependendo da extensão da lesão nervosa.
21 - Injeções no pênis para melhorar a ereção são recomendadas?
Não. Algumas clínicas vendem a idéia falsa de que injeções de substâncias como a protaglandina e papaverina, aplicadas diretamente no pênis, podem resolver o problema da ejaculação rápida. Não confie em nenhuma dessas soluções rápidas e milagrosas, afirma o urologista Moacir Costa.
22 - A ejaculação representa o fim da relação sexual?
Para os inteligentes, não, afirma a ginecologista Jaqueline Brendler. Mesmo depois da ejaculação, se o movimento sexual continuar, a mulher pode chegar ao orgasmo em questões de segundos.
23 - O uso de preservativos ajuda ou atrapalha?
É relativo. Alguns ejaculadores precoces acreditam que a camisinha diminui a sensibilidade e, dessa forma, dá mais chances de segurar os impulsos - há quem use dois preservativos. Outros acham que a parada para a colocação do preservativo é o que atrapalha. Na pesquisa com 500 casais citada na primeira pergunta, o uso ou não de preservativos não teve influência nos resultados do tempo de permanência intravaginal sem ejacular.
24 - Existe relação entre diabetes e ejaculação precoce?
Não. Após muitos anos de doença sem tratamento adequado, diabéticos podem apresentar comprometimento da enervação peniana, que interfere no mecanismo de ereção.
25 - Se masturbar antes de sair com a garota resolve?
Essa técnica é muito difundida entre os rapidinhos, principalmente entre os mais jovens - já virou até cena de filme de Hollywood, na comédia Quem vai ficar com Mary?, dos irmãos Farrelly. A ideia de acalmar os ânimos antes do encontro pode ter algum sucesso momentaneamente, mas pode levar para um agravamento do quadro. Deve ser encarada somente como paliativo.
Pressa e prazer dificilmente dividem o mesmo lençol. Que o digam os 30% de homens do mundo inteiro que sofrem de ejaculação precoce.
A seguir, respondemos 25 questões depois de consultar urologistas, psicoterapeutas, ginecologistas e sexólogos:
1 - O que é ejaculação precoce?
É quando o homem chega ao ápice da relação - antes, durante ou logo após a penetração - com o mínimo de estímulo sexual e sem ter desejado. Esse descontrole deve ser persistente, repetitivo e causar sofrimento acentuado ou dificuldade interpessoal. A disfunção sexual é descrita dessa forma no DSM 4, o manual de diagnósticos da Associação Psiquiátrica Americana.
2 - É possível estabelecer um tempo mínimo para atingir o orgasmo?
A sigla IELT (intravaginal ejaculation latency time) - que significa o tempo de permanência do pênis dentro na vagina, desde a entrada até a liberação do sêmen - aparece em muitas pesquisas sobre o tema. Um estudo publicado em julho deste ano no Journal of Sexual Medicine chegou a um IELT médio de 5,4 minutos, depois de avaliar durante um mês a vida sexual de 500 casais de cinco países. Outros pesquisadores afirmam que ejacular antes de um minuto após a penetração é o que caracteriza uma ejaculação precoce. Mas em 1,5 minuto a disfunção seria somente provável.
Após diversos estudos feitos nos anos 60 em um laboratório em San Francisco, no auge da revolução sexual, a dupla de pesquisadores norte-americanos Willian Masters e Virgínia Johnson, pioneiros da terapia sexual, chegou à conclusão que o ejaculador rápido é o homem que não consegue se controlar por um tempo suficiente para satisfazer sua companheira em pelo menos 50% dos atos sexuais. Se a parceira persistentemente não chega ao orgasmo por outras razões, que não a rapidez do processo, o conceito deixa de ser válido. Alguns anos depois, esse percentual foi elevado para 80%. A contribuição de Masters e Johnson, em relação às teses do cronômetro, é justamente valorizar o potencial e o prazer da mulher. Porém, o tempo que a mulher leva para atingir orgasmo é muito variável. Até por razões de repressão cultural, a resposta sexual feminina foi sempre mais demorada: por volta de 10 a 15 minutos, segundo inúmeras pesquisas, afirma o urologista Moacir Costa no livro Quando o Sexo É Mais Rápido que o Prazer.
3 - Existe diferença entre ejaculação rápida e precoce?
Não. São duas definições para o mesmo problema. Em 2002, um consenso internacional de disfunções sexuais realizado pela Issir (Sociedade Internacional para o Estudo da Sexualidade e da Impotência), em Paris, mudou a definição de precoce para rápida. A psiquiatra Carmita Abdo, que participou do consenso, afirma que a mudança serviu para deixar a classificação mais objetiva na língua inglesa. Em português, o termo precoce continua sendo mais apropriado, diz a psiquiatra.
4 - A mulher pode colaborar com o tratamento?
Claro. A intimidade só ajuda nessas horas. Uma mulher compreensiva e disposta a ajudar é fundamental no sucesso do tratamento. Se o ato sexual for encarado mais como uma troca de afeto e menos como uma corrida pelo orgasmo, as chances de melhorar o prazer aumentam. Mulheres competitivas e dominadoras, no entanto, tendem a agravar a situação.
5 - Existe cura para essa disfunção sexual?
Sim. Atualmente, o problema é tratado com psicoterapia, com farmacoterapia ou com uma combinação das duas. Há dois tipos de ejaculador precoce: o primário, que apresenta a disfunção desde o início da vida sexual, e o secundário, aquele que adquiriu o problema depois de ter tido relações satisfatórias por alguns anos. O tratamento medicamentoso nos casos secundários geralmente é mais eficiente que nos primários. Mas os especialistas afirmam que a combinação entre as duas terapias costuma ter mais sucesso.
6 - É possível tratar a ejaculação precoce com antidepressivos?
Antidepressivos em baixas doses são muito utilizados para tratar esse tipo de disfunção. Segundo o urologista Abraham Morgentaler, a idéia original dessa indicação surgiu depois de analisar um efeito adverso bem conhecido dos antidepressivos: retardar o orgasmo. Alguém inteligente teve a boa ideia de usar isso para quem tinha orgasmo rápido demais, afirma Morgentaler. Atualmente, são utilizados principalmente os antidepressivos do tipo ISRS (inibidores seletivos de recaptação de serotonina), que apresentam menos efeitos adversos. Segundo a psiquiatra Carmita Abdo, os antidepressivos baixam a ansiedade, condensam as secreções e diminuem excitabilidade. É recomendado o uso combinado com a psicoterapia. O medicamento também contribui para que o paciente crie um vínculo maior com a terapia.
7 - Tomar remédios contra disfunção erétil, como Viagra, tem algum efeito?
Alguns médicos recorrem a esse tipo de medicação como parte do tratamento, principalmente nos chamados pacientes secundários - que passaram a gozar rápido depois de terem experimentado uma vida sexual estável. O mecanismo de ação dessa categoria de medicação (inibidores da enzimafosfodiesterase 5, PDE5) ajuda a relaxar as células musculares lisas e aumentar o fluxo sangüíneo para o pênis. E esse tipo de remédio diminui bastante o intervalo entre uma ereção e segunda - o chamado período refratário. Isso ajudaria a inverter o efeito bola de neve: uma relação insatisfatória baixa a auto-estima e a confiança do homem, aumentando a ansiedade e a chance de fracasso na próxima relação. O remédio pode reverter esse ciclo vicioso. pois age diretamente na auto-estima do homem, afirma o urologista Joaquim Claro, professor da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).
8 - Qual a origem do problema?
As causas fisiológicas são extremamente raras e controversas, principalmente quando se fala em hipersensibilidade da glande ou alto reflexo ejaculatório. Portanto os fatores emocionais e de condicionamento é que são realmente considerados pelos especialistas. É como aprender a chutar com a esquerda e a direita, afirma a ginecologista e terapeuta sexual Jaqueline Brendler, presidente da Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade Humana. Ela afirma que, durante o aprendizado sexual, o homem pode acabar se condicionado a gozar rápido. A iniciação sexual também é alvo de discussão. Muitos homens têm suas primeiras transas com prostitutas (que muitas vezes aceleram o ritmo da relação para acabar logo) ou em situações periclitantes (dentro de um carro, na casa dos pais da namorada). Antigamente, gozar rápido era sinal de virilidade. De meio século para cá, a partir do momento em que a mulher passou a ter seu papel na relação, esse conceito começou a mudar. Os homens passaram a ter de acompanhar o ritmo da parceira e se tornaram mais frágeis, vulneráveis, afirma a psiquiatra Carmita Abdo.
Existem teorias ainda hipotéticas que apontam para predisposição genética e um distúrbio no receptor 5-HTT [responsável pela reabsorção da molécula de serotonina pelos neurônios], diz a psiquiatra. Muitos especialistas acreditam que, além de demonstrar pressa nas preliminares e antecipar a penetração, os rapidinhos também apresentam um grau de ansiedade elevado em outros setores da vida. E essa ansiedade é retroalimentada pela ejaculação precoce.
9 - Pensar na conta do banco ou em outros problemas ajuda a retardar a ejaculação?
Não. Para poder desenvolver o autocontrole, o homem tem de se concentrar no sexo e no que está acontecendo com o seu corpo. Identificar os estágios do próprio tesão é o primeiro passo para poder controlar a ejaculação. Tenho pacientes que falam para a mulher se mexer o mínimo possível e pensam em outra coisa. Mas isso cria uma ansiedade ainda maior para a relação, afirma o urologista Celso Marzano, diretor do Isexp (Instituo Brasileiro Interdisciplinar de Sexologia e Medicina Psicossomática). Segundo ele, o tratamento da terapia sexual exercita o autorelaxamento para que seja possível conhecer a própria resposta sexual.
10 - Uma ducha fria antes funciona?
Pode servir como forma de relaxamento, mas não tem efeito direto sobre o problema.
11 - Vale tomar um drinque para relaxar?
A questão é delicada. Como o álcool é depressor do sistema nervoso central, é preciso mais estímulos para chegar ao orgasmo, mas uma dose a mais pode comprometer a ereção e arruinar a noite. Além disso, muitos ejaculadores precoces acabam dependentes do álcool para ter relações sexuais.
12 - Qual o efeito de drogas como maconha ou cocaína?
Como o álcool, elas agem no sistema nervoso central, diminuindo a percepção erótica, e podem retardar a ejaculação nas primeiras vezes. Um erro na dosagem também pode causar a perda da ereção. Além disso, o uso abusivo dessas drogas, principalmente da cocaína, pode levar a uma disfunção erétil, além de causar outros problemas emocionais, físicos e sociais.
13 - A aplicação de gel anestésico no pênis tem efeito?
Não. Nenhum estudo científico com esses produtos mostrou resultado. Além disso, o gel pode inibir o prazer da mulher pela anestesia do clitóris.
14 - Anéis penianos vendidos em sex shops podem ser usados para retardar a ejaculação?
Esse tipo de recurso é altamente desaconselhado pelos especialistas. Tem muita gente que se machuca com isso. É um perigo. Pode causar edema por vasoconstrição, levar a estreitamento da uretra e causar gangrena do pênis. Deveria ser proibido, afirma o urologista Joaquim Claro, da Unifesp.
15 - Existe algum treino físico para melhorar o controle sobre a ejaculação?
A técnica mais famosa é a chamada start-stop (começa-pára). O homem deve se masturbar e interromper os movimentos quando perceber que está prestes a gozar. Deve ficar parado até que sensação premonitória da ejaculação desapareça e depois reiniciar os movimentos. Dessa forma, o homem passa a reconhecer os sinais que antecedem o gozo. Também pode ser feito com a ajuda da parceira. Muitos ejaculadores precoces, no entanto, têm um bom controle no momento da masturbação, mas, na hora da penetração, perdem a cabeça.
Algumas posições da ioga também são úteis. Exercícios de respiração ajudam no relaxamento e no controle emocional, diminuindo os batimentos cardíacos. Há uma exercício próprio para treinar esse tipo de controle chamado mulabanda, que consiste na contração e relaxamento dos esfíncters. É preciso fazer uma pressão como se a pessoa precisasse muito ir ao banheiro. Isso fortalece os músculos que fecham o ânus e a uretra, importantes no controle da ejaculação. Também existe uma posição que ajuda a retardar a ejaculação.
16 - Segurar a vontade de urinar e controlar o jato de urina pode ajudar?
Saber controlar o jato de urina ajuda a fortalecer a musculatura envolvida no ato sexual, mas não resolve o problema e transar com a bexiga cheia gera apenas desconforto. Na Índia, há uma infinidade de técnicas. Uma delas é entrecortar o jato de urina várias vezes, afirma o professor de ioga e biólogo Anderson Allegro.
17 - Jovens ejaculam mais rápido?
Por conta da falta de experiência, é normal que pessoas mais novas tenham menos controle desenvolvido, um nível maior de ansiedade em relação ao ato e a confiança reduzida quanto ao desempenho sexual. Quando o comportamento se prolonga por dois ou três anos com prática regular (de duas ou três vezes por mês) sem haver melhora na performance, é aconselhável uma avaliação terapêutica.
18 - Existe diferença entre orgasmo e ejaculação para o homem?
Fisiologicamente os dois devem coincidir, mas existem casos em que a ejaculação precede orgasmo e vice-versa. Não são sinônimos: orgasmo é o prazer máximo do ato sexual e ejaculação é a saída de sêmen pela uretra peniana.
19 - Existe alguma posição sexual que favoreça ou não o controle da ejaculação?
Sim, porém há uma pequena perda de prazer para o homem.
20 - É possível fazer uma cirurgia para diminuir a sensibilidade do pênis?
Essa prática é totalmente condenada pela Sociedade Brasileira de Urologia. Não existe nenhuma comprovação científica dos resultados desse tipo de cirurgia. Chamada de neurotomia, consiste na secção e/ou cauterização dos nervos penianos. O objetivo é reduzir a sensibilidade da glande como forma de controle da ejaculação, mas pode levar a um quadro parcial ou definitivo de falhas de ereção, dependendo da extensão da lesão nervosa.
21 - Injeções no pênis para melhorar a ereção são recomendadas?
Não. Algumas clínicas vendem a idéia falsa de que injeções de substâncias como a protaglandina e papaverina, aplicadas diretamente no pênis, podem resolver o problema da ejaculação rápida. Não confie em nenhuma dessas soluções rápidas e milagrosas, afirma o urologista Moacir Costa.
22 - A ejaculação representa o fim da relação sexual?
Para os inteligentes, não, afirma a ginecologista Jaqueline Brendler. Mesmo depois da ejaculação, se o movimento sexual continuar, a mulher pode chegar ao orgasmo em questões de segundos.
23 - O uso de preservativos ajuda ou atrapalha?
É relativo. Alguns ejaculadores precoces acreditam que a camisinha diminui a sensibilidade e, dessa forma, dá mais chances de segurar os impulsos - há quem use dois preservativos. Outros acham que a parada para a colocação do preservativo é o que atrapalha. Na pesquisa com 500 casais citada na primeira pergunta, o uso ou não de preservativos não teve influência nos resultados do tempo de permanência intravaginal sem ejacular.
24 - Existe relação entre diabetes e ejaculação precoce?
Não. Após muitos anos de doença sem tratamento adequado, diabéticos podem apresentar comprometimento da enervação peniana, que interfere no mecanismo de ereção.
25 - Se masturbar antes de sair com a garota resolve?
Essa técnica é muito difundida entre os rapidinhos, principalmente entre os mais jovens - já virou até cena de filme de Hollywood, na comédia Quem vai ficar com Mary?, dos irmãos Farrelly. A ideia de acalmar os ânimos antes do encontro pode ter algum sucesso momentaneamente, mas pode levar para um agravamento do quadro. Deve ser encarada somente como paliativo.
domingo
Bater punheta em grupo é normal?
A masturbação coletiva é uma prática comum durante a infância ou a adolescência. Chamada de circle Jerk, ocorre quando duas ou mais pessoas se punhetam juntas, podendo ser pessoas do mesmo sexo ou entre pessoas do sexo oposto.
Assista circle jerks e entenda melhor como funcionam
Mesmo sendo com a pessoa do mesmo sexo, essa prática não é uma prática homossexual. O mais comum é que ocorra entre irmãos, primos ou amigos.
Essa tendência começou rapazes ansiosos pela sua 1ª vez. Foi criada nos Estados Unidos no início da década de 80, consistia em amigos heterossexuais que se juntavam para punhetar em grupos. Era uma espécie de competição, onde eles ficavam em circle jerk (círculo de punheteiros) e colocavam uma rosquinha ou um donnut no meio do circulo, o último que gozasse tinha que comer a rosquinha, recoberta de porra dos próprios amigos. Apostas continuam acontecendo nos dias atuais tanto com a velocidade da ejaculação como também com o tamanho do pênis, porém a rosquinha foi substituída e o sêmen geralmente é tomado durante o sexo oral.
Meninas também participam?
Bem mais raramente, quase nunca. E dificilmente em mais do que uma dupla.
É uma prática homossexual?
Não é uma prática homossexual e você não pode ser taxado de gay ou de lésbica por ter participado de um circle jerk. É assim que ocorre a iniciação da maioria dos garotos.
Quando se torna prática homossexual?
Quando há penetração anal. O sexo oral é usado normalmente entre grupos de heteros.
por Thiago Montez do Senna
thidosenna@hotmail.com
terça-feira
Como saber se ela teve um orgasmo
Um orgasmo é um prazer físico e emocional causado pela estimulação sexual prolongada. Os tipos mais comuns nas mulheres são o clitorial (o mais intenso de todos, mas obtido geralmente apenas com a masturbação) e o vaginal.
Um orgasmo feminino inicia-se com fortes contrações muscularesna vagin . Estas contrações podem terminar em 4 segundos ou durar até 15 segundos. As primeiras contrações são as mais intensas, ocorrendo apenas no primeiro segundo.
Durante o orgasmo a pele da mulher especialmente no rosto e peito fica rosada (quase vermelha), os músculos podem contrair-se e o ritmo cardíaco sobe, bem como o ritmo respiratório (elas vão ficar bem ofegantes). Muitas mulheres fazem alguns sons semelhantes a gemidos que não conseguem controlar. No pico do orgasmo, as costas podem arquear-se, os seios ficam muito sensíveis, e o corpo fica momentaneamente rígido.
Não dá para fazer uma regra sobre o orgasmo, mas se ela reagir muito diferente das instruções citadas acima comece a desconfiar que sua parceira pode estar apenas interpretando.
Um orgasmo feminino inicia-se com fortes contrações muscularesna vagin . Estas contrações podem terminar em 4 segundos ou durar até 15 segundos. As primeiras contrações são as mais intensas, ocorrendo apenas no primeiro segundo.
Durante o orgasmo a pele da mulher especialmente no rosto e peito fica rosada (quase vermelha), os músculos podem contrair-se e o ritmo cardíaco sobe, bem como o ritmo respiratório (elas vão ficar bem ofegantes). Muitas mulheres fazem alguns sons semelhantes a gemidos que não conseguem controlar. No pico do orgasmo, as costas podem arquear-se, os seios ficam muito sensíveis, e o corpo fica momentaneamente rígido.
Não dá para fazer uma regra sobre o orgasmo, mas se ela reagir muito diferente das instruções citadas acima comece a desconfiar que sua parceira pode estar apenas interpretando.
domingo
Respondendo as dúvidas dos usuários
Sempre chegam em nosso Formspring diversas dúvidas sobre os mais diferentes assuntos. Sempre respondemos a todas por lá, e agora também iremos postar algumas delas aqui. De todas, das mais úteis até as mais curiosas. Se você também quer falar com o Cuecas seja para sugerir uma matéria, fazer uma pergunta é só clicar.
vc ja espermentou seu próprio esperma??sabe de alguem q tenha feito isso??
Sim. É docinho. haha Não tem porque não provar.
è normal ter umas bolinhas muito pequenas na glande? ela tem tipo assim, uma aparencia de como se estivesse rececada!è normal?(tenho 12 anos)
É normal e não vai causar nenhuma doença. Mas se lavar bem, elas devem sumir.
vc ja se masturbou junto com algum parente seu?ou algum ato sexual q algum parente estivesse presente?
Só com um primo.
vc ja se masturbou com algum amigo seu ou varios juntos???prbns pelo blog =]
Também. Não vejo problemas nisso, se cada um ficar com o seu.
tenho muitos pelos, como diminuilos
Em todo o corpo? O jeito é se depilar, né.
tenho 14 anos, ejaculo uma quantidade normal, mas o jato não é forte, só o primeiro, os outros 3 que vem normalmente são bem fraquinhos, isso é normal ? isso vai mudar de acordo com a idade ? Parabéns pelo blog.
Normal. Quanto mais gozar no mesmo dia, menos vai vir. Geralmente, quando chegar na quinta vez, vai até parar de sair a porra.
verdade que quando a masturbação começa cedo,o pau tem um crecimento atrasado?
Nada a ver. Nem atrasa nem acelera nada.
oi, como é a textura dormal da glande do penis? é normal ele ser de uma cor diferente do bilau?(o meu pau é brano e a glande é uma cor rosa) e a superficie da minha glande é meio "irregular" com, ums carocinhos muito pequenininhos e umas micro-rachaduras
A glande é entre rosa e vermelho.
depois de ejacular é normal, o cara sentir uma ardencia na hora de mijar(tipo alguns minutos depois de ejacular)??isso acontece as vezes, mas só enquanto eu to mijando depois para
Sim. A urina é mais ácida que o sêmen, por isso não é ideal fazer ambos em pouco espaço de tempo.
vc ja espermentou seu próprio esperma??sabe de alguem q tenha feito isso??
Sim. É docinho. haha Não tem porque não provar.
è normal ter umas bolinhas muito pequenas na glande? ela tem tipo assim, uma aparencia de como se estivesse rececada!è normal?(tenho 12 anos)
É normal e não vai causar nenhuma doença. Mas se lavar bem, elas devem sumir.
vc ja se masturbou junto com algum parente seu?ou algum ato sexual q algum parente estivesse presente?
Só com um primo.
vc ja se masturbou com algum amigo seu ou varios juntos???prbns pelo blog =]
Também. Não vejo problemas nisso, se cada um ficar com o seu.
tenho muitos pelos, como diminuilos
Em todo o corpo? O jeito é se depilar, né.
tenho 14 anos, ejaculo uma quantidade normal, mas o jato não é forte, só o primeiro, os outros 3 que vem normalmente são bem fraquinhos, isso é normal ? isso vai mudar de acordo com a idade ? Parabéns pelo blog.
Normal. Quanto mais gozar no mesmo dia, menos vai vir. Geralmente, quando chegar na quinta vez, vai até parar de sair a porra.
verdade que quando a masturbação começa cedo,o pau tem um crecimento atrasado?
Nada a ver. Nem atrasa nem acelera nada.
oi, como é a textura dormal da glande do penis? é normal ele ser de uma cor diferente do bilau?(o meu pau é brano e a glande é uma cor rosa) e a superficie da minha glande é meio "irregular" com, ums carocinhos muito pequenininhos e umas micro-rachaduras
A glande é entre rosa e vermelho.
depois de ejacular é normal, o cara sentir uma ardencia na hora de mijar(tipo alguns minutos depois de ejacular)??isso acontece as vezes, mas só enquanto eu to mijando depois para
Sim. A urina é mais ácida que o sêmen, por isso não é ideal fazer ambos em pouco espaço de tempo.
terça-feira
Guia para evitar a ejaculação precoce
A ejaculação precoce se dá em qualquer situação em que não há controle voluntário sobre a ejaculação. Quando um homem não ejacula no momento em que determina, ou seja, sempre antes do desejado, é porque tem ejaculação precoce. Em alguns casos, a ansiedade, o stress e as pressões do dia-a-dia podem influir. Portanto, é natural que, de vez em quando, ocorra uma ejaculação precoce. Mas se o sujeito, uma vez excitado, atinge o orgasmo muito rapidamente, é sinal de que está com um problema, mas que pode ser resolvido com ajuda terapêutica.
EXERCÍCIOS KEGEL
O nome Kegel vem do seu criador, Arnold Kegel. Um médico que desenvolveu um conjunto de exercícios físicos que ajudam a fortalecer os músculos do pavimento pélvico, sobretudo, o pubococcígeo, mais conhecido como o músculo PC.
Onde fica o músculo PC?
É fundamental que saiba a localização do músculo pubococcígeo. Uma das formas mais fáceis para encontrar o músculo é parar e recomeçar a urinar. Repita várias vezes até conseguir sentir o músculo que está a utilizar para parar a urina. Este músculo é o músculo pubococcígeo. Geralmente, ele fica logo atrás do saco. Agora, está pronto/a para exercitar o músculo. Atenção que só após algumas semanas é que sentirá os resultados. O ideal é que repita os exercícios de três a quatro vezes por dia (sempre que for tomar banho). E quando se sentir mais preparado/a associe estes exercícios tanto à masturbação como às suas relações sexuais.
Passo a passo
2 semanas depois de começar a fazer os exercícios (é essencial cumprir os prazos para ter bons resultados), parta para uma punheta. Quando sentir que está perto de ejacular, pressione o músculo PC por cerca de 30 segundos. Volte a punheta até voltar a sentir a vontade de ejacular e pressione novamente o músculo PC pelo mesmo tempo. Repita esse esquema por 5 vezes seguidas. Na sexta, goze.
Pratique esse segundo exercício por 7 dias consecutivos antes de uma transa. Depois, se masturbe novamente e quando sentir que está perto de gozar NÃO pressione o músculo. Tente controlar apenas com a mente. Se você conseguir, deverá ter o mesmo êxito também no sexo.
A princípio, com essas palavras aqui pode parecer até um pouco complicado. Mas ao descobrir o músculo e pegar a prática, tudo se torna absolutamente mais fácil. Vale a pena tentar!
EXERCÍCIOS KEGEL
O nome Kegel vem do seu criador, Arnold Kegel. Um médico que desenvolveu um conjunto de exercícios físicos que ajudam a fortalecer os músculos do pavimento pélvico, sobretudo, o pubococcígeo, mais conhecido como o músculo PC.
Onde fica o músculo PC?
É fundamental que saiba a localização do músculo pubococcígeo. Uma das formas mais fáceis para encontrar o músculo é parar e recomeçar a urinar. Repita várias vezes até conseguir sentir o músculo que está a utilizar para parar a urina. Este músculo é o músculo pubococcígeo. Geralmente, ele fica logo atrás do saco. Agora, está pronto/a para exercitar o músculo. Atenção que só após algumas semanas é que sentirá os resultados. O ideal é que repita os exercícios de três a quatro vezes por dia (sempre que for tomar banho). E quando se sentir mais preparado/a associe estes exercícios tanto à masturbação como às suas relações sexuais.
Passo a passo
2 semanas depois de começar a fazer os exercícios (é essencial cumprir os prazos para ter bons resultados), parta para uma punheta. Quando sentir que está perto de ejacular, pressione o músculo PC por cerca de 30 segundos. Volte a punheta até voltar a sentir a vontade de ejacular e pressione novamente o músculo PC pelo mesmo tempo. Repita esse esquema por 5 vezes seguidas. Na sexta, goze.
Pratique esse segundo exercício por 7 dias consecutivos antes de uma transa. Depois, se masturbe novamente e quando sentir que está perto de gozar NÃO pressione o músculo. Tente controlar apenas com a mente. Se você conseguir, deverá ter o mesmo êxito também no sexo.
A princípio, com essas palavras aqui pode parecer até um pouco complicado. Mas ao descobrir o músculo e pegar a prática, tudo se torna absolutamente mais fácil. Vale a pena tentar!
quinta-feira
É normal que o pênis já seja mais escuro que o resto do corpo?
É normal que as partes do corpo que não ficam expostas ao sol apresentem uma maior concentração de melanina, tornando-se mais escuras. Além disso, sua jeba tem mais sangue concentrado que o restante do corpo.
A genética também influi. Se o seu pai ou avô tinham um pinto mais escuro, são grandes as chances de que você também tenha a região nessa cor. Lembre-se que isso é absolutamente normal. Assim como é normal se for mais claro. Não há uma regra bem definida.
Claro que brancos tendem a ter a cor do pênis mais branca (uma aparência rosada) o e os negros a terem uma cor mais forte, mas num país com alta mistura racial, é comum que as características se misturem.
Vale lembrar que todos os homens tem uma certa escurecida no pênis quando chega na puberdade, sendo que apenas a intensidade dela muda.
Também é comum que o mesmo membro tenha algumas variações de tom ao longo de seu corpo, principalmente nos extremos (glande e púbis). Isso é comum pela concentração de sangue na ponta durante a masturbação e o sexo e por causa do acúmulo de pentelhos na base.
A genética também influi. Se o seu pai ou avô tinham um pinto mais escuro, são grandes as chances de que você também tenha a região nessa cor. Lembre-se que isso é absolutamente normal. Assim como é normal se for mais claro. Não há uma regra bem definida.
Claro que brancos tendem a ter a cor do pênis mais branca (uma aparência rosada) o e os negros a terem uma cor mais forte, mas num país com alta mistura racial, é comum que as características se misturem.
Vale lembrar que todos os homens tem uma certa escurecida no pênis quando chega na puberdade, sendo que apenas a intensidade dela muda.
Também é comum que o mesmo membro tenha algumas variações de tom ao longo de seu corpo, principalmente nos extremos (glande e púbis). Isso é comum pela concentração de sangue na ponta durante a masturbação e o sexo e por causa do acúmulo de pentelhos na base.
Técnicas de punheta: Parte I
Qual de vocês nunca bateu punheta? Mesmo com diversos mitos, essa prática é extremamente difundida entre os homens. Esse post vem para acabar com algumas dúvidas sobre a masturbação e também revelar novas práticas para santir mais prazer.
A punheta faz mal?
Não. Se a prática for feita menos de meia-hora por dia, não irá atrapalhar sua vida social. Você pode acumular essa meia-hora por vários dias para um final de semana ou um feriadão, por exemplo.
Causa espinhas ou pelos nas mãos?
Não. No caso das espinhas, o que acontece é um coincidência entre a idade em que a punheta é descoberta e a que as espinhas aparecem. O ideal é procurar um dermatologista. Já os pelos nas mãos é algo tão sem lógica que nem se sabe de onde surgiu o mito.
É normal fazer punheta em grupo?
É normal e não tem nada a ver com homessexualismo. Principalmente na adolescência, essa prática é essencial para descoberta do corpo e efeitos de comparação.
Qual a idade ideal para começar a bater?
Se você está procurando por esse post na web, é porque já está pronto para punhetar. A média é entre 11 e 13 anos para 1° vez.
Quem transa não se masturba?
Sua não parece com uma vagina ou vice-cersa? Não, né. Então os prazeres gerados por ambas são bem diferentes. Tanto se masturbar quanto transar causam sensações gostosas, mas não são iguais.
CLIMA IDEAL
Está pensando na conta bancária que venceu no final do mês, na nota vermelha da prova ou naquela garota problemática que te deu um fora? Esqueça a punheta no momento. Seu tesão tem que estar em alta para ter uma alta performance.
LUBRIFIQUE-SE
Passe cuspe por todo o pau ou então compre um gel chamado KY, a lubrificação ajuda e muito no prazer. Se você tem pênis circuncidado, a lubrificação será essencial. Punhetar com camisinha também é uma boa!
SEM GOZAR
Se masturbe até o ponto máximo de excitação e pare antes que saia o gozo. Faça isso todos os dias por 1 semana. Quando sair leite, vai ser muito.
NADA DE OBJETOS
Evite todo e qualquer tipo de objeto quando for punhetar. O uso deles pode causar algum acidente com seu amigo.
LOCAL
Procure um ambiente em que tenha privacidade. Não é nada legal alguém te pegar no 5 contra 1. Sempre tranque a porta do quarto ou do banheiro. De vez em quando, se masturbar num vestiário ou num banheiro público é algo que pode dar muito tesão.
Se você já cansou de ficar apenas na bronha básica, o blog vai te dar dicas de como inovar. Algumas são ilustradas para facilitar a compreensão, outrs não tem imagens mas são bem fáceis de serem entendidas.
Pressionando a cabeça
Enquanto prende a base, mantenha sempre um dos dedos fazendo pressão sobre a cabeça do pênis. Você pode fazer a mesma pressão também com a palma da mão.
Cogumelo
Variação ainda mais intensa da prática anterior.
Mantenha a cueca
Pressione e aperte seu pênis, mas o mantenha dentro da cueca. Ele vai ficar bem duro, mas você não o verá. Tire-o de lá apenas quando gozar. Ideal para quando tiver tempo livre.
Mão virada
Use sua mão do lado contrário ao que costuma usar. Parece estranho a primeira vista, mas o prazer é imenso.
Testículos
Toque também os testículos durante a bronha, você vai se surpreender com a sensação.
Na meia
Coloque seu pênis dentro de uma meia, posicionando ela como se fosse uma camisinha. Siga com ele lá dentro até mesmo na hora de gozar. O que acontece é um calor delicioso.
Estimulando a próstata
Passar os dedos sobre a próstata numa espécia de massagem é outra experiência que você dificilmente vai esquecer.
Cabeça só no final
Masturbe-se normalmente sem tocar na cabeça do seu pau, quando a cabeça estiver bem dura e vermelha, estimule-a suavemente com a ponta dos seus dedos até conseguir a ejaculação.
Alternando as mãos
Com uma mão faça um movimento descendeste da cabeça até a base. Quando chegar a base largue o pênis, faça o mesmo com a outra mão, uma e outra vez, alternando as mãos com algum ritmo.
As duas
Se seu pênis for bem dotado para isso, bata com as duas mãos ao mesmo tempo fazendo o movimento de vai e vém.
domingo
As formas corretas de se lavar o pênis
Além de ter um pênis grande e ativo, é ideal que o instrumento esteja sempre limpo. Além da higiene, a limpeza é fundamental para evitar o câncer de pênis que causa 1.000 amputações do membro por ano só no Brasil. Abaixo seguem algumas dicas que podem evitar constragimentos e até doenças.
![[P1012849[10].jpg]](http://lh3.ggpht.com/_tR3rW_h9wgc/S1vPxK5vaCI/AAAAAAAAA0g/VsbeGKFmowc/s400/P1012849%5B10%5D.jpg)
- Se você tem fimose, busque o auxílio de um urologista o mais rapidamente possível.
- Procure usar sempre cuecas de algodão. Quando possível, dispense o uso da roupa íntima.
- Lave o pênis todos os dias (não em todos os banhos) com água e sabonete comum. Quando for fazer isso, puxe bem o prepúcio para trás.
- Enxugue bem depois de lavar.
- Não use pomadas ou cremes que não tenham sido passados pelo médico.
- Choacoalhe bem o pênis depois de urinar, puxe o prepúcio o máximo que conseguir.
- Se você tem mais de 40 anos, o exame de próstata é essencial de qualquer maneira.
- Grande parte dos casos de mau cheiro não vem do pênis, mas sim dos pelos pubianos. Sempre procure os deixar aparados.
- A princípio, deixar a glande exposta pode causar alguma leve dor. Isso não é motivo para a deixar suja, de maneira alguma.
- Não se esqueça de também lavar os testículos.
- Tome banho sempre após ejacular, seja essa ejaculação obtida por sexo ou por masturbação.
![[p04[6].jpg]](http://lh4.ggpht.com/_tR3rW_h9wgc/S1vO8j9yqxI/AAAAAAAAAz4/EUwt8ZFMsy4/s400/p04%5B6%5D.jpg)
- Se você tem fimose, busque o auxílio de um urologista o mais rapidamente possível.
- Procure usar sempre cuecas de algodão. Quando possível, dispense o uso da roupa íntima.
- Lave o pênis todos os dias (não em todos os banhos) com água e sabonete comum. Quando for fazer isso, puxe bem o prepúcio para trás.
- Enxugue bem depois de lavar.
- Não use pomadas ou cremes que não tenham sido passados pelo médico.
- Choacoalhe bem o pênis depois de urinar, puxe o prepúcio o máximo que conseguir.
- Se você tem mais de 40 anos, o exame de próstata é essencial de qualquer maneira.
- Grande parte dos casos de mau cheiro não vem do pênis, mas sim dos pelos pubianos. Sempre procure os deixar aparados.
- A princípio, deixar a glande exposta pode causar alguma leve dor. Isso não é motivo para a deixar suja, de maneira alguma.
- Não se esqueça de também lavar os testículos.
- Tome banho sempre após ejacular, seja essa ejaculação obtida por sexo ou por masturbação.
Fácil de seguir as dicas, né? Lembre-se sempre delas quando for para o chuveiro.
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